Als je eerlijk bent, weet je het misschien wel: die gewoonte waar je steeds naar teruggrijpt, is meer dan alleen een gewoonte. Het vult iets op. Het verzacht iets wat je liever niet wilt voelen. Of het nu gaat om alcohol, eindeloos gamen, overmatig sporten, of het altijd maar werken tot je uitgeput bent – het dempt de onrust die van binnen woedt.

Voor de meeste mensen begint het simpel. Een biertje na een lange dag om te ontspannen. Maar al snel was het niet meer een enkel biertje. Het werd de uitweg. Die plek waar je niet hoefde na te denken. Waar de leegte van binnen minder confronterend voelde. Wat begon als een manier om even op adem te komen, werd een manier om weg te vluchten van alles wat je liever niet wilde voelen.

Ik hoor dit vaker in mijn praktijk. “Het begon als iets kleins. Iets wat ik onder controle had. Maar op een gegeven moment nam het de controle over mij.” Misschien herken je dat. Dat je steeds harder werkt, vaker masturbeert, meer naar die fles grijpt, je uren verliest in een spel, veel online koopt of overmatig veel sport. Wat je ook doet, het voelt alsof je even de pijn of leegte kwijt bent. Maar diep van binnen weet je: het werkt maar tijdelijk.

Verslavingen komen in allerlei vormen. Het is niet altijd de fles of de pillen. Soms is het de behoefte om altijd ‘sterk’ te zijn. Altijd alles onder controle te hebben. Of nooit stil te staan, omdat de stilte ondraaglijk lijkt. Misschien voel je dat, als je stopt met je verslaving, alles waar je bang voor bent ineens bovenkomt. Dat is precies waarom je blijft wegrennen.

"Het moeilijke aan een verslaving is dat het je helpt én tegelijkertijd tegenhoudt."

Het helpt je overleven op momenten dat de pijn te veel is. Maar het weerhoudt je ervan om echt te leven. Om je vrij te voelen.

Als je onderzoekt naar wat erachter zit – wat je echt aan het onderdrukken was – merk je hoe diep die gevoelens zitten. Niet alleen de stress van werk of de dagelijkse druk, maar oude pijn. Gevoelens die je al jaren meedroeg zonder dat je je dat besefte.

Wat voel jij als je stopt? Misschien voel je boosheid. Of verdriet. Of een overweldigend gevoel van leegte. Het lijkt alsof je wordt overspoeld door emoties waar je geen raad mee weet. Dat is niet gek. Vaak gaat het terug naar iets uit het verleden – een moment waarop je iets belangrijks miste. Misschien was er geen plek voor jouw emoties thuis? Misschien moest je sterk zijn, omdat anderen dat van je verwachtten? Of nam jij de volwassenrol op je omdat je ouders de Nederlandse taal niet beheersten?

Maar hier zit ook de sleutel.

Door juist niet weg te rennen, maar stil te staan bij wat je voelt, geef je die emoties de ruimte om eruit te komen. En dat is het begin van de verandering.

Ik zie cliënten die hun hele leven hebben geleerd om “door te gaan”. Om alles zelf op te lossen. Maar er komt een punt waarop dat niet meer werkt. Dat punt, hoe rauw en ongemakkelijk het ook voelt, is een kans. Een kans om terug te keren naar jezelf.

Wat kan helpen, is om te beginnen met kleine stappen:

• Sta stil bij wat je voelt als je naar die gewoonte grijpt. Wat probeert je lichaam je te vertellen?
• Geef jezelf toestemming om kwetsbaar te zijn. Dat voelt misschien zwak, maar dat is het niet. Het is juist een teken van kracht.
• Zoek een veilige plek – een gesprek, een oefening, een moment van stilte – waar je kunt voelen wat er speelt, zonder oordeel.

Door stil te staan bij die emoties, door ze te zien en ze ruimte te geven, merk je langzaam dat er meer rust komt.

‍De innerlijke onrust die je altijd hebt gevoeld, begint af te nemen.

Het is geen makkelijke weg. Maar het is een pad dat leidt naar vrijheid. De verslaving was nooit het probleem. Het was je manier om het vol te houden. Maar nu is het tijd om iets anders te kiezen. Niet door jezelf te veroordelen, maar door nieuwsgierig te worden. Wat zit eronder? Wat wil die pijn je vertellen?

Je bent meer dan je verslaving. Je bent een persoon met kracht, met waarde, met potentie. De weg terug naar jezelf begint hier. Eén stap tegelijk.

Herken je de vicieuze cirkel van je verslaving en de pijn die je probeert te onderdrukken?

Je hoeft dit niet alleen te doen. De beste investering is de investering in jezelf. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek in mijn praktijk voor coaching en therapie. Samen onderzoeken we wat er onder je verslaving zit en werken we aan het creëren van meer rust, balans en zelfacceptatie. Ik begeleid je graag op naar innerlijke rust en persoonlijke groei.